นำนั่งสมาธิเช้า 22 เมษา (Th Ch)
นำนั่งสมาธิเช้า 22 เม.ย. 2564 เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไป ให้ตั้งใจให้แน่แน่ว มุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพานกันทุกๆคนนะลูกนะ ให้นั่งขัดสมาธิ โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ ค่อนลูกพอสบายๆ คล้ายๆกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตาอย่ากดลูกนัยน์ตา ให้หลับตาพอสบายๆ ขยับเนื้อขยับตัวของเราให้ดี ปรับท่านั่งของเราให้ถูกส่วน จะได้ไม่ปวดไม่เมื่อย ปรับท่านั่งให้ดีทีเดียว แล้วก็ปล่อยวาง คลายความผูกพันจากทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องคน สัตว์สิ่งของธุ รกิจการงาน บ้านช่อ งการศึกษาเล่าเรียน เรื่องครอบครัวหรือเรื่องอะไรที่นอกเหนือจากนี้ ให้ปลดให้ปล่อยให้วาง ให้คลายความผูกพันจากทุกๆสิ่ง แล้วก็ทำใจของเราไว้เบิกบานให้แช่มชื่นให้สะอาดบริสุทธิ์ผ่องใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง 我们诵经礼敬三宝后,一起专心打坐,以趣向涅槃为目标。可采用单盘坐姿,右腿盘放在左腿上,右手叠放在左手上,右手食指轻触左手拇指尖,轻松地放在内足踝上。然后轻轻地闭上眼睛,如同我们快要入睡一样放松,不要挤眼皮,也不要压眼珠。调整我们的坐姿,全身放轻松,就不容易感觉酸累。放下所攀缘的一切,外在的人、事、物、工作、学习、家庭等等。放下一切,心感觉清爽、舒畅、清净、明亮,放下一切担忧。 โดยเฉพาะวันนี้เป็นวันที่สำคัญทีเดียว เป็นวันคุ้มครองโลก เราจะได้มาเอาบุญใหญ่ ดังนั้นทั้งวันในวันนี้ ลูกทุกคนจะต้องรักษากายวาจาใจของเราให้ใส ให้สะอาด ให้บริสุทธิ์ ปราศจากเครื่องกังวลใดใดทั้งสิ้น ปราศจากความขุ่นข้องหมองใจใดๆทั้งสิ้น เพื่อบุญของเราจะได้ไม่หกไม่หล่น เพราะกว่าจะมาถึงวันนี้ได้ไม่ใช่ของง่าย เมื่อวันนี้มาถึงจะต้องตักตวงบุญให้เต็มที่นะลูกนะ เพราะฉะนั้นให้รวมใจกลับเข้าไปสู่ภายใน ให้หยุดนิ่งๆนุ่มๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา 2 นิ้วมือ…