นำนั่งสมาธิ วันเกิดหลวงปู่ (Th Ch)
บทนำนั่งสมาธิ วันคล้ายวันเกิด หลวงปู่ 10 ตุลาคม เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไป ให้ตั้งใจให้แน่แน่ว มุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพาน กันทุกๆคนนะลูกนะ ให้นั่งขัดสมาธิ โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ ค่อนลูกพอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ พอสบายๆ คล้ายๆกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา และก็ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายของเรา ทั้งเนื้อทั้งตัวให้มีความรู้สึกว่าผ่อนคลาย 当我们诵念完礼敬三宝经后，接下来请大家以趣向涅槃为目标，一起修习打坐。可采用单盘坐姿，将右脚盘放在左脚上，右手叠放在左手上，右手食指轻触左手的拇指尖，舒舒服服地放在内足踝上。轻轻闭上眼睛，眼皮不要紧闭，也不要挤จี่眼皮，或用力压眼珠，微微闭上眼睛，一定要轻松舒服地阖眼。全身放轻松，每个部位都要放松。 ไม่ให้มีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเรามันตึงหรือมันเกร็ง 身体各个部位没有紧绷或僵硬的感觉。 และก็ทำใจของเราให้เบิกบาน ให้แช่มชื่น ให้สะอาดบริสุทธิ์ผ่องใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม ให้ปลดให้ปล่อยให้วาง ให้คลายความผูกพันในคนสัตว์สิ่งของ สรรพสัตว์ สรรพสิ่งทั้งหลาย ทิ้งทุกอย่างปล่อยวางทุกสิ่ง ทำใจของเราให้เกลี้ยง ๆ ให้บริสุทธิ์ให้ผ่องใส 接下来调整我们的心，令心愉快、舒畅、清净、明亮。放下所有担忧，不管是什么都先放下，不去攀缘任何东西，无论是人、事、物、工作，家庭、学业、家人，或者其他的事情。学会放下一切，抛开所有，让心光滑、纯净和明亮。 และก็รวมใจไปหยุดนิ่งๆนุ่มๆ อยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา 2 นิ้วมือ 然后收摄心念，静定在体内第七中心处，也就是在我们的腹部中央，肚脐往上提升两指宽的高度处。 เรียกว่า ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งเป็นตำแหน่งที่สำคัญมาก เพราะว่าเป็นที่เกิดที่ดับที่หลับที่ตื่นของเรา …