อุปกิเลส16 （Th En Ch）
อุปกิเลส 16: เงาที่ซ่อนในใจ หากไม่รู้ทัน…ชีวิตพัง อุปกิเลส คือ สิ่งสกปรกที่ทำให้จิตใจเศร้าหมอง เป็นเหมือน เงาที่ซ่อนอยู่ในใจ ค่อยๆ กัดกินชีวิต ดึงให้ตกต่ำลงทีละน้อยอย่างแนบเนียน โดยที่เราอาจไม่รู้ตัวเลย… อุปกิเลสไม่ได้มาพร้อมเสียงดัง แต่มาในรูปของความคิดเล็กๆ อารมณ์น้อยๆ หรือความเคยชินที่ดูไม่มีพิษภัย1 เปรียบเหมือนหมึกหยดเดียวในน้ำใส ที่ค่อยๆ ทำให้น้ำเปลี่ยนสีจนดื่มไม่ได้ ความน่ากลัวของมันคือ มันไม่ได้ทำลายเราทันที แต่ทำให้เราคิดว่าเรายังโอเคอยู่ ทั้งที่กำลังจมลงเรื่อยๆ บางครั้งมันซ่อนอยู่หลังหน้ากากของความดีหรือความรัก ธรรมะสอนให้รู้จักอุปกิเลสอย่างลึกซึ้ง ไม่ใช่เพื่อกลัว แต่เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อ7 จุดเริ่มต้นของการแก้คือ การมองเห็นมันให้ชัดเจน อุปกิเลสมี 16 อย่าง แต่ละอย่างมีลักษณะและวิธีการที่แตกต่างกันไป: 1) อภิชฌาวิสมโลภะ (ความอยากที่ไม่รู้จักพอ): ◦ ไม่ใช่แค่อยากธรรมดา แต่เป็นความอยากเกินขอบเขต อยากได้ของที่ไม่ใช่ของเรา หรืออยากได้มากกว่าที่ควร ◦ ทำให้ใจวุ่นวาย ไม่มีความสงบ ยอมแลกศีลธรรมเพื่อสิ่งของ ◦ เปลี่ยนวิธีคิดของเรา ให้ประเมินคุณค่าตัวเองจากสิ่งที่มีแทนที่จะดูจากสิ่งที่เป็น • ทางออกคือการฝึกสันโดษ (รู้จักพอ) เข้าใจว่าความสุขที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่การได้ แต่อยู่ที่การหยุดอยากอย่างมีสติ ———–…